Info Penting ! Hati-hati penipuan mengatasnamakan kami. Kami Tidak memungut biaya apapun saat peliputan berita sampai terbitnya berita. Jika Anda menemukan hal tersebut, mohon abaikan dan/atau laporkan kepada kami melalui email admin@catanfa.com atau melalui media sosial kami.

Follow Us :

11 Tips Jaga Kesehatan Hadapi Suhu Panas

Perubahan cuaca tidak dapat diprediksi pagi hujan siang panas. Berikut tips tetap bugar badan sehat saat hadapi suhu cuaca panas..
On a hot day, the guy cools with his head in the refrigerator. Broken air conditioner.

 

CATANFA.com/Kesehatan – Belakangan ini, beberapa wilayah mengalami suhu udara panas ketika siang hari dan terjadi juga pada malam hari.

Dengan kondisi yang seperti ini, mengakibatkan orang-orang mengurangi aktifitas luar ruangan. Karena apabila tubuh terpapar suhu panas secara langsun dan terus-menerus maka dapat mengakibatkan tubuh mengalami sengatan panas atau disebut dengan heatstroke.

Kami kutip dari HalloSehat.com (15/05/2022), Heatstroke adalah kondisi ketika tubuh mengalami peningkatan suhu secara dramatis dalam waktu cepat dan Anda tidak dapat mendinginkan tubuh kembali. Heatstroke biasanya terjadi saat seseorang merasa kepanasan hebat akibat sengatan matahari di luar batas toleransi tubuh.

Meski telah mengurangi aktifitas luar ruangan, terkadang aktifitas didalam ruangan juga berpengaruh ketika suhu diluar ruangan meningkat tidak seperti biasanya. Namun ada faktor lain yang mempengaruhi itu, seperti Ruangan yang terpapar langsung oleh sinar matahari dll

Tentu saja dengan terpaparnya suhu panas, maka kondisi tubuh akan mudah lemas dan tubuh sering berkeringat. Jika terus-menerus begitu dan dibiarkan tanpa dicegah maka akan terjadi tumbuhnya jamur sehingga terrasa gatal pada kulit yang disebabkan lembabnya kulit.

 

Young beautiful blonde caucasian woman smiling happy outdoors on a sunny day using handfan for hot weather

 

Lantas, Tips Apa Saja Jaga Kesehatan Cegah dan Hadapi Suhu Panas ?

Meski suhu panas dapat menggangu aktifitas, namun hal itu dapat dicegah dan dihadapi dengan tenang. Untuk menjawab pertanyaan diatas, kami memiliki solusi untuk kalian, dan bisa kalian coba. Berikut 11 tips jaga kesehatan cegah dan hadapi suhu panas :

 

  • Gunakan Payung atau Topi saat Melakukan Kegiatan diluar Ruangan.

Handsome grandfather in a autumn park. Old man in a gray jacket and hat.

 

  • Gunakan Pakaian Tipis dan Longgar Serta Kain Yang Dapat Menyerap Keringat Seperti Katun.

Businessman sweating in his office

 

  • Gunakan Sunblock/SunScreen dengan Tingkat Anti SPF Tinggi Cegah Paparan Sinar UVA dan UVB Sebelum Melakukan Aktifitas Luar.

Young woman using sunscreen on the sea background

 

  • Cegah Dehidrasi dan Jaga Suhu Tubuh dengan Minum Air 2 Liter perhari atau 8 Gelas perhari.

Athletic sport man drinking water from a bottle. Cold drink after outdoor fitness.

 

  • Jangan Lupa Konsumsi Buah dan Sayuran.

Female hands puts fruits and vegetables in cotton produce bag at food market. Reusable eco bag for shopping. Sustainable lifestyle. Eco friendly concept.

 

  • Hindari Makanan Asin Karena dapat memicu Cepat Haus, Lapar dan Dehidrasi.

salt on black wood

 

  • Rendam Kaki Untuk Segarkan Pikiran dan Normalin Suhu Tubuh Menjadi Sejuk.

Two young women soaking feet in a bowl waiting spa staff to clean. woman feet in bowl of floral scented water in spa.

 

  • Hindari Olahraga Berat Yang Menyebabkan Dehidrasi.

Young handsome man athlete resting at the stadium and drinking water, looking away

 

  • Matikan Lampu Pada Siang Hari dan Tutup Jendela Yang Terpapar Sina Matahari Langsung Karena Dapat Meningkatkan Suhu Ruang.

 

  • Hindari Mandi Berkali-kali Pada Suhu Panas Karena dapat Menyebabkan Kulit Kering.

Beautiful young woman in spa salon

 

  • Gunakan Alat Penyejuk Udara Untuk Normalin Suhu Ruangan Jika Tidak ada Udara Segar Masuk Ke Ruangan.

Hand with Remote control on off. Remote Control Directed on the Conditioner. Climate control System in the house

Related Posts

Menarik Lainnya

Artikel Terbaru

Woman feeling unwell wearing mask
Berita

Pemerintah Resmi Longgarkan Penggunaan Masker di Area Terbuka, Tapi Ada Syaratnya!

GACOAN KBBI
Bahasa Indonesia

4 Arti Kata Gacoan Menurut KBBI

Berita

Rekomendasi Filter Selfie Astetik Instagram (IG) Terbaik 2022 Yang Wajib Anda Coba

Chord & Lirik Lagu

Lirik Lagu Men I Trust – I Hope To Be Around – Lyrics

Berita

Catat! Jadwal Lengkap Konser GI-DLE di Indonesia- World Tour

Berita

Neverland Bersiaplah! Konser Dunia GI-DLE Siap Guncang Jakarta

Terpopuler

Artikel Menarik Lainnya

Tinggalkan Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.